Эмоциональное насилие: 5 его признаков в отношениях и как с ним справиться

test1

Эмоциональное насилие: 5 его признаков в отношениях и как с ним справиться

Находиться в отношениях с эмоциональным тираном очень опасно, потому что в один ужасный день насилие может стать физическим. Кроме того, постоянный контроль и влияние на самооценку отнюдь не способствуют нормальной жизни. Любые отношения, в которых есть страх, необходимость унижаться и считать себя ничтожеством, - насильственны по своей природе. Вот как можно их распознать, если предостережения близких не работают.

Throw the alarm away: 6 ways to calm down in seconds

test1

Throw the alarm away: 6 ways to calm down in seconds

1. Focus on breathing
Put your palms on your stomach and think about how you breathe in and out. Consider inhaling and exhaling: one - inhale, two - exhale, pay attention to body movements,

Гони тревогу прочь: 6 способов успокоиться за считанные секунды

test1

Гони тревогу прочь: 6 способов успокоиться за считанные секунды

1. Фокусируйся на дыхании

Положи ладони на живот и думай о том, как ты вдыхаешь и выдыхаешь воздух. Считай вдохи и выдохи: один - вдох, два - выдох, обращай внимание на движения тела,

Fake holidays: 5 reasons why you are not happy with them

test1

Fake holidays: 5 reasons why you are not happy with them

1. You have a seasonal breakdown.
Seasonal affective disorder (SAR) is not currently considered a medical diagnosis. However, it can affect appetite, sleep, concentration, mood, and level of fatigue. Short daylight hours, cold,

Фальшивые праздники: 5 причин, почему ты им не радуешься

test1

Фальшивые праздники: 5 причин, почему ты им не радуешься

1. У тебя сезонное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) сейчас не считается медицинским диагнозом. Тем не менее, оно может влиять на аппетит, сон, концентрацию, настроение и уровень усталости. Короткий световой день, холод, серое небо - все это не добавляет позитива.