Throw the alarm away: 6 ways to calm down in seconds

test1

Throw the alarm away: 6 ways to calm down in seconds

1. Focus on breathing
Put your palms on your stomach and think about how you breathe in and out. Consider inhaling and exhaling: one - inhale, two - exhale, pay attention to body movements,

Гони тревогу прочь: 6 способов успокоиться за считанные секунды

test1

Гони тревогу прочь: 6 способов успокоиться за считанные секунды

1. Фокусируйся на дыхании

Положи ладони на живот и думай о том, как ты вдыхаешь и выдыхаешь воздух. Считай вдохи и выдохи: один - вдох, два - выдох, обращай внимание на движения тела,

Fake holidays: 5 reasons why you are not happy with them

test1

Fake holidays: 5 reasons why you are not happy with them

1. You have a seasonal breakdown.
Seasonal affective disorder (SAR) is not currently considered a medical diagnosis. However, it can affect appetite, sleep, concentration, mood, and level of fatigue. Short daylight hours, cold,

Фальшивые праздники: 5 причин, почему ты им не радуешься

test1

Фальшивые праздники: 5 причин, почему ты им не радуешься

1. У тебя сезонное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) сейчас не считается медицинским диагнозом. Тем не менее, оно может влиять на аппетит, сон, концентрацию, настроение и уровень усталости. Короткий световой день, холод, серое небо - все это не добавляет позитива.

Water, go away: 7 main causes of fluid retention

test1

Water, go away: 7 main causes of fluid retention

1. Lifestyle is not too healthy
You periodically buy ready-made food, but the salt in its composition interferes with the balance of water in the body. Fast carbohydrates raise the level of sugar, in response to this, the body produces insulin.